牡蠣と厚揚げの味噌炒め
厚揚げを使って少しボリュームのあるお惣菜です。おかずにもお酒のお供にもイケます。
少量の牡蠣でも旨みがたっぷりでるので、美味しいですよ。
厚揚げを最初に香ばしく焼くのがポイントです!
■材料(写真の分量 18センチの盛鉢)
牡蠣・・・小粒のもの8粒
厚揚げ・・・1丁
絹さや・・・適宜(ネギや三つ葉などでも)
白ゴマ・・・適宜
合わせ味噌
味噌・・・大さじ1、砂糖・・・大さじ1、酒・・・大さじ1、醤油・・・大さじ1、水・・・大さじ2
しょうが(すりおろし)・・・小さじ1
1.下準備
牡蠣を洗い汚れ・ぬめりをとりざるにあげて水を切ります。
絹さやは筋をとり、さっと下茹でしておきます。
2.合わせ味噌を作ります
合わせ味噌の材料を練り合わせておきます。
3.炒めます
厚揚げを食べやすい大きさに切ります。
牡蠣の大きさに合わせると見た目もよいですし、調理もしやすいです。
フライパンにごま油(分量外、サラダ油でもよい)を少量敷き、中火で厚揚げを焼き付けるように炒める。
厚揚げの表面がカリっとしてきて香ばしい香りがしてきたら、牡蠣を入れる。
牡蠣は身が崩れやすいので、優しくフライパンをゆするようにして炒めましょう。
4.味噌を加えます
牡蠣がふっくらとして弾力がでてきたら、絹さやを入れ、合わせ味噌を加えます。
全体に味が廻るようにします。
5.できあがり
白ゴマを振って、お皿に盛り付けます。